自律神経の働きから見る体質や性格
自律神経の働きから見る体質や性格
交感神経と副交感神経はバランスが大切ですが、生活習慣やストレス、性格によって優位性が出てきます。
あなたは、交感神経が優位ですか？
それとも、副交感神経が優位ですか？
下記の表で自分がどっちの傾向にあるのかチェックしてみてね。
| 交感神経優位の体質の人 | 副交感神経優位の体質の人 |
|---|---|
| 頑張り屋さん | のんびりした性格 |
| 怒りっぽくて、気迫のある人 | いつもニコニコしている人 |
|
神経質なやせ型で色黒 キリキリしがちなタイプ |
ぽっちゃり 色白 |
| バリバリ仕事をこなす筋骨型 | ストレスに強い |
| 性欲が強い | 長生き体質 |
| 躁状態に近い | うつ状態に近い |
いかがでしたか？
交感神経が優位な人は、自分ひとりの時間をつくって、頭の中がリラックスできるようなことを考えて、過ごしてくださいね。
まずは深い呼吸をして、なにも考えないで、ぼーっとする時間を作ること。
そうすれば、いつもせわしい脳が休まって、身体の緊張もほぐれていきますよ。
