わたしのセルフケアノート(美容・健康・こころ)

健康や美について学んで気づいたこと。私のハートとからだの教科書。

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

美肌の敵は酸化を進行させる活性酸素

活性酸素はお肌にどんな害があるの? リンゴを切ると、茶色がかってきますよね。釘(くぎ)や自転車が錆(さ)びますよね。それは 酸化しているからおこるのです。 酸素はもともと不安定で、そのなかでも活性酸素は酸化力が強く、細胞を老化させたり、持って…

日焼け止めの紫外線錯乱剤のデメリットは

紫外線錯乱剤ってなに? 紫外線錯乱剤は、紫外線を跳ね返して、肌を守ってくれる成分です。 【特徴】 ・皮膚から吸収されないで、 表面で紫外線A波とB波を跳ね返してくれる 。 ・2mg/㎠ほど塗れば、表示されているSPF値の効果がある。それ以下だと、効果は…

紫外線吸収剤って毒性があるの?

紫外線吸収剤ってなに? 紫外線のエネルギーを吸収する薬剤 です。 そのエネルギーを熱に変換したり、赤外線に変換して、化学的な処理をするタイプの日焼け止め(サンスクリーン)です。 【使用時の特徴】 ・無色透明 ・伸びがいい ・塗っても白浮きしない …

紫外線を防ぐ天然の植物オイル(キャリアオイル)たち

紫外線対策として、日焼け止め(サンスクリーン)がある。 日焼け止めの材料として、紫外線吸収剤が使われている。その成分の中には、 アレルギー誘発剤や環境ホルモンの毒性 がある成分もある。 この紫外線吸収剤のデメリットは、紫外線を浴びている間は、…

紫外線でシミができる原因は

紫外線を浴びると どうなるの? 紫外線を含んだ太陽の光を浴びると あなたのお肌の表皮からの水分が蒸発する量が多くなる。 ↓ 肌が乾燥する バリア機能が整っているお肌は、うるおいを取り戻すことができる。 だけど、乾燥肌が続いている人、うるおいを取り…

表皮(皮膚)のターンオーバー★周期の乱れの原因

表皮のターンオーバー(新陳代謝) 表皮の一番下にある基底細胞層は、肌を作る新しいぴちぴちの細胞を産みだすところ。ここが正常に働けば、いつまでもお肌は、気持ちよく健康的でいられる。 みずみずしいフレッシュな細胞は、基底層で生まれてから、表皮の…

紫外線から皮膚を守るグッズと食べ物

日焼け止めだけでは避けられない紫外線。 日頃から紫外線をよけるグッズと食べ物たちの紹介です。 紫外線からお肌を守るグッズ ・帽子をかぶる ・日傘を差す ・長袖のシャツを着る ・日焼け止め手袋(アームカバー) ・サングラス ・UVスカーフ すべてにおい…

お家で簡単自家製★炭酸風呂(炭酸泉)の作り方

温泉地やスーパー銭湯に行かなくても、炭酸泉は自分でも作れます。 とっても手軽にできるので、知らなかったら損かも。この小さな泡の粒々たちを、お家でゆったりと感じて、体験できるのはわたしにとって、とってももうれしいこと(^^♪ お肌をきれいにするに…

炭酸パック★超簡単に角質除去

超簡単な手作り炭酸パック 顔の血流をよくすることで、お肌のターンオーバーが正常なサイクルに戻ります。これを1週間以上続ければ、透明感のあるお肌がよみがえってきます。 【材料】 ・コットン ・炭酸化粧水 ★おすすめ手作り炭酸化粧水の説明はこちら↓ …